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Eiskalt duschen
Das bringt dir die Kältedusche
Dass eiskaltes Duschen zahlreiche Benefits mit sich bringt, ist mittlerweile nicht mehr nur in Kreisen von Biohacking und Persönlichkeitsentwicklung bekannt. Diese Art der Selbstoptimierung baut Willenskraft und Disziplin auf und stärkt zugleich das Selbstvertrauen! Auch stärkt es die Abwehrkräfte durch Ausschüttung eines Immuncocktails und Glückshormonen. Aber was wesentlich weniger Menschen bekannt ist, sind dessen Einflüsse auf die Körperzusammensetzung. Grund dafür ist das Hormon Irisin, welches in neuesten Studien krasse Ergebnisse aufzeigt.
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