Ernährung
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Rezept: Beerenshake
Hilft gegen Hunger in einer strengen Diät!
Je mehr du deine Kalorien und dementsprechend Nahrungsmengen in einer Diät einschränkst, umso größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass sich irgendwann das Hungergefühl meldet. Um diesem entgegenzuwirken hilft dir dieser Shake, weil er durch natürliche Inhaltsstoffe und kaum Kalorien trotzdem perfekt den Magen füllt und die Verdauung fördert.
Zutaten:
- Flosamenschalen (gemahlen)
- 30-50g Proteinpulver
- 1-2TL Chiasamen
- 50g Beeren (nach Wahl)
- Brise Zimt
plus eine geheime Zutat (HIER KLICKEN), die du im Video erfährst. Wenn dir diese Tipps weiterhelfen - und das glaube ich sehr - dann gib diesem Youtube-video doch gerne einen Daumen hoch!
Den von mir verwendeten Wasserfilter findest du hier (HIER KLICKEN)!
Mein persönlich genutztes Eiweißpulver, weil es keine Aromen oder unnötige Zusätze hat, habe ich dir ebenfalls oben verlinkt.
Im Video stelle ich dir mein Rezept im Detail vor!
Grow in flow,
Andreas Bevier
Ps: Wenn dir unsere Arbeit gefällt und du das Projekt R1SE unterstützen möchtest, dann bestelle dir Zutaten (oder auch sonstige Produkte) gerne über die obigen Affiliatelinks. Es kostet den gleichen Preis und wir erhalten für deine Bestellung eine kleine Provision, die uns hilft, dir noch mehr wertvollen Content zu liefern!
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